Trabajar con ansiedad severa y persistente puede ser, en algunos casos, misión imposible. El trabajador que sufre de ansiedad pasa por un momento delicado: está muy sensible, alterado y su necesidad de control se dispara al 200%. En estados ansiosos elevados la productividad se ve afectada. La ansiedad elevada activa la amígdala, el centro de procesamiento emocional del cerebro, lo que desencadena una respuesta de "lucha o huida". El cerebro se inunda con cortisol y adrenalin

Releer el mismo email cinco veces antes de enviarlo. Irse a la cama pensando en lo que dijo tu jefe en la reunión de las tres. Notar ese nudo en el estómago cada mañana cuando enciendes el ordenador. Sentir agotamiento a mitad de semana y no entender por qué, si "tampoco has hecho nada extraordinario." Eso no es estrés puntual. No es que seas demasiado sensible ni que necesites organizarte mejor. Es ansiedad laboral. Y tiene síntomas concretos, reconocibles y, sobre todo, tra

🔥 “Siento que algo arde por dentro”: ¿Te ha pasado esto? Te despiertas ya con tensión en el pecho.Te cuesta respirar profundo.Tu mente...

Desde tu infancia, notabas que ciertas situaciones te afectaban más que a los demás. Ruido, críticas o ambientes tensos no solo te...

Hemos llegado a normalizar la ansiedad laboral. Vivimos en un mundo laboral cada vez más exigente y acelerado. Las cosas se necesitan...

Cada vez son más las personas diagnosticadas con TDAH pero poco se habla del poder del mindfulness y sus beneficios para tratar este...

Hoy te quiero contar una historia. La historia de una niña que ya, desde muy chiquita, era insegura, autoexigente, perfeccionista, tenía...

El burnout es el conocido como síndrome de agotamiento profesional. En los últimas años ha emergido como una preocupación creciente en el...

La medicina natural abarca una amplia gama de prácticas, productos y terapias que se utilizan en lugar de la medicina convencional. Se...

¿Sabías que lo que comes puede estar aumentando tu ansiedad? Sí, ¡la comida no solo alimenta tu cuerpo, sino también tus emociones! Hoy,...

La meditación, una práctica milenaria, ha captado el interés de la comunidad científica por sus efectos beneficiosos comprobados. Este...

Cada vez se diagnostican más casos de trastorno de ansiedad en nuestro país. Los trastornos de ansiedad son comunes y representan una de...

La ansiedad se manifiesta en nuestro cuerpo de diferentes maneras. Dolores de cabeza frecuentes, problemas para dormir, dolor de...

He sufrido trastorno de ansiedad durante prácticamente toda mi vida pero ha sido en este año, 2023, cuando me lo diagnosticaron y he sido...